Sun Yoga

      Asana & Pranayama

 

      In den SUN Stunden setzen wir den Fokus auf Asanas & Pranayama:

 

  • kreiere Stärke und Flexibilität für Körper und Geist
  • Sonnengruß (Surya Namaskar) Variationen
  • Rückbeugen
  • Kraftvolle Übungen zb Armbalance Asanas
  • Shavasana
  • Feueratmung (Kapalabhati)
  • Wechselatmung
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© Yoga Lila