SOnnen Yoga

Asana & Pranayama

 

In den SUN Stunden setzen wir den Fokus auf Asanas & Pranayama also auf Kraft und Transformation. Kreiere Stärke und Flexibilität für Körper und Geist:

 

  • Wir üben den Sonnengruß & Variationen
  • Wir üben Brust/Herz öffnende Rückbeugen
  • Wir üben die Feueratmung (Kapalabhati)
  • Wir üben die Wechselatmung (Anuloma Viloma)
  • Shavasana, die Entspannungspostion wird niemals fehlen und wird ebenso geübt.

 

 

Der Sonnen Aspekt im Yoga weckt die Fähigkeit in dir, deine eigene Stärke immer wieder aufs Neue zu entdecken und dir bewusst zu werden, dass du eben nicht nur dann stark bist wenn du dich stark fühlst sondern auch dann wenn du dich eigenlich ausgelaugt und schwach fühlst. 

Yoga kann dieses Gefühl transformieren, dich wieder erden und Freude in dir wecken.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Yoga Lila