Meditation

 

Das Wort Meditation bedeutet in Gedanken vertieft sein. In der Meditation geht es darum, die Gedanken zur Ruhe zu bringen.Der Zustand in der Meditation lässt sich nur schwer erklären und muss selbst erfahren werden. Er ist ähnlich dem Tiefschlaf, nur das Körper und Bewusstsein wach sind. Aus medizinischer Sicht ist die Meditation sinnvoll, um Alltagsstress und Hektik abzubauen und zur inneren Ruhe zu finden . 

Meditatation ist der Schlüssel zu Positivität, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugängig. Schon 10 - 15 Minuten täglicher Übung erschließen die inneren Quellen ungeahnter Kraft und verhelfen dir zur Ruhe und Gleichgewicht. In den meditativen Zustand gehen die Gehirnwellen in den sogenannten "Alpha-Modus"bringen, und du kannst dich ganz bewusst für dein höheres Selbst öffnen.

Wir sind es gewohnt, ständig zu denken (selbst wenn wir schlafen), ähnlich wie ein See, dessen Wasseroberfläche immer in Bewegung ist. So erscheint es fast unmöglich, in uns hineinzuspüren. Erst wenn die Wellen ruhig sind, können wir tiefer in uns hineinschauen.

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